夏季大会前の中学生へ｜大会前でも無理なくできる“テスト対策と過ごし方”
こんにちは。
八戸市で小学生・中学生・高校生を対象とした学習塾、
あおば伸学塾 です。
今週末はいよいよ 八戸市の夏季体育大会。
特に中学3年生にとっては“最後の大会”になるため、
練習も本番も全力で頑張ってほしいと思っています。
ただ、大会が終わるとすぐに 定期テスト週間 に入ります。
この時期はどうしても部活中心の生活になり、
- 「勉強が止まってしまう…」
- 「疲れて机に向かえない…」
- 「今日は休んでもいいかな…」
という相談が毎年とても多くなります。
そこで今回は、
大会前でも無理なくできる“テスト対策と過ごし方”を紹介します。
大会前の忙しい時期でも、
これだけ意識しておくと
テスト週間のスタートがとても楽になります。
■ ① 勉強は“30〜45分だけ”でOK
大会前は体力も気力も部活に持っていかれます。
だからこそ、この時期の勉強は 30〜45分だけ でOKです。
- 提出物の1ページ
- 英単語の暗記
- 数学の基礎問題
など、軽い内容を毎日少しずつ 進めることが大切です。
短時間でも“止めないこと”がテスト週間の助走になります。
■ ② 英語・数学の基礎や、理社の暗記を“少しだけ”触れておく
大会前は集中力が続きにくいので、
難しい問題はやらなくてOK。
- 英語の教科書音読
- 英単語を20個だけ覚える
- 数学の基本問題
- 理科・社会の暗記カード
など、脳に負担の少ない復習 を選ぶと続きます。
「少しだけ触れる」だけでも、テスト週間の入りが全然違います。
■ ③ スマホは“手の届かない場所”に置く
疲れているときほどスマホに吸い込まれがちです。
特に大会前の今は、時間の使い方がとても大事。
- 別の部屋に置く
- 家族に預ける
- 充電器に挿して遠くに置く
など、物理的に距離を置く のが一番効果的です。
■ ④ 【頑張れるなら】塾の環境を活用しよう
あおば伸学塾では、集中して勉強できる環境を整えています。
大会前でも、塾に来れば自然と“勉強モード”に切り替わります。
「家で寝たい」
「体力を回復させたい」
「頭を使いたくない」
そんな気持ちがあるのは当然です。
でも、もし少しでも頑張れる気持ちがあるなら——
既定の3時間でなくてもOK。1〜2時間だけでも大歓迎です。
来てくれさえすれば
今の体力やモチベーションに合わせて、
“今日やるべき内容” をこちらで提案します。
「家だと集中できない…」という子も、
環境が整うと意外とスッと集中できます。
■ 【まとめ】 大会前は“無理しない。でも止めない”が大事
大会前に長時間やる必要はありません。
でも、完全に止めてしまうとテスト週間のスタートが重くなる のも事実。
だからこそ、 短くても毎日続けること が一番のポイントです。
夏季大会、全力で頑張ってきてください。
そして大会が終わったら、次は定期テストに向けて一緒に走っていきましょう。
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